Alergias: Saiba como prevenir as mais comuns

Fique com alguns gestos que ajudam na prevenção nas alergias mais recorrentes.

Uma alergia é uma resposta exagerada do organismo ao entrar em contacto com certas substâncias do ambiente que nos rodeia. As alergias afetam cerca de um terço da população.

Existem medicamentos que aliviam alguns sintomas e outros que permitem controlar a reação alérgica. No entanto, os medicamentos não evitam que a alergia regresse após nova exposição ao alergénio. É importante tratar, mas é igualmente importante manter a alergia controlada.

Em função do tipo de alergia as medidas de prevenção passam por:

Alergia ao pólen

  • Evite passeios nos dias mais quentes, secos e com ventos fortes
  • Mantenha portas e janelas fechadas
  • Ligue o sistema de ventilação com filtro para pólenes quando andar de carro
  • Tome um duche antes de se deitar para remover o pólen da pele e cabelos

Alergia aos ácaros

  • Mantenha a casa livre de pó: remova alcatifas e carpetes, aspire com frequência e proteja o colchão e almofadas com coberturas de material microporoso
  • Troque as cortinas por estores
  • Lave a roupa de cama com frequência e a altas temperaturas (superior a 60ºC)

Alergia aos bolores

  • Retire as plantas de casa
  • Lave com regularidade as cortinas da banheira e os vidros da casa de banho
  • Areje a casa.
  • Se necessário, recorra a um desumidificador

Alergia ao pelo dos animais

  • Evite o contacto com o pelo de animais

Alergia a um alimento

  • Leia com atenção os rótulos para confirmar se contêm ou não o alergénio
  • Nos restaurantes informe-se sobre os ingredientes do prato que escolheu

Alergia a algum medicamento

  • Avise o seu médico e o seu farmacêutico sempre que precisar de medicação.
  • Faça-se acompanhar de um cartão com a lista de medicamentos a que é alérgico

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