Petiscos perigosos

Evite os petiscos que colocam em risco a sua dieta e a sua linha

Apesar de petiscar não ter de ser necessariamente negativo pois há um grande número de petiscos que pode comer, outros põe em risco a sua saúde e linha.

Sabia que, por exemplo, uma fatia de bolo de chocolate equivale a 184 kcal? E que um donut tem em média 204 kcal?

Por essa razão, damos-lhe a conhecer a lista de petiscos perigosos e as respectivas calorias. Tente evitá-los e substitua-os por alternativas.


  • 1 Pastilha elástica com açúcar (4g) = 11 kcal.

  • 1 Rebuçado (5g) =19 kcal.

  • 1 Bolacha com recheio de chocolate = 35 kcal.

  • 1 Bombom (15g) = 62 kcal.

  • 10 Bolachas pequenas salgadas (15g) = 80 kcal.

  • 1 Bolo suíço (30g) = 97 kcal.

  • 1 Barrita de chocolate (20g) = 111 kcal.

  • 1 Bolo de massa folhada (25h) = 123 kcal.

  • 1 Porção de batatas fritas de pacote (25g) = 139 kcal.

  • 1 Rosquiha (27g) = 143 kcal.

  • 1 Madalena (35g) = 148 kcal.

  • 1 Leite-creme (140g) = 174 kcal.

  • 1 Fatia de bolo de chocolate (57g) = 184 kcal.

  • 1 Donut (50g) = 204 kcal.


Foto: Artur (produção Mónica Maia)

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