Paleolítica (Dieta)

O regime alimentar que promete pôr fim às intolerâncias alimentares

É um autêntico sucesso em França. Este regime alimentar consiste basicamente em evitar os problemas de digestão causados por incompatibilidades alimentares.

Durante anos tentou-se provar a eficácia de dietas adelgaçantes baseadas em testes de incompatibilidade de alimentos, até se chegar à conclusão que os alimentos que causam mais alergias são os laticínios de origem animal, as farinhas refinadas e os fermentos.

É em torno desta premissa que gira a dieta que incide na ingestão de carne, peixe, ovos, legumes e frutas.

Alimentos proibidos

Açúcar, álcool e café são alguns exemplos de alimentos que deve evitar nesta dieta. Também é recomendável que evite, na medida do possível, tomar antibióticos e cozinhar a altas temperaturas.

Mais-valias da dieta

Para além dos benefícios para a linha, perde-se peso evitando a flacidez muscular, combatem-se problemas como as cefaleias, o cansaço generalizado e a prisão de ventre e consegue-se um bom funcionamento das glândulas endócrinas.

Se seguir esta dieta alimentar, pode perder até sete quilos durante o
primeiro mês. Depois o ritmo da perda de peso torna-se mais lento.

Contraindicações

Esta dieta não deve ser seguida por adolescentes nem por mulheres
que se encontrem na menopausa, uma vez que fornece um baixo teor de
cálcio.

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