Homeopática (Dieta)

Perca 1 kg (ou mais) em apenas 7 dias

Esta dieta segue os princípios da homeopatia. Há centenas de remédios homeopáticos no mercado. Quase todos são derivados de plantas, que se picam ou trituram, se maceram e integram naquilo que se chama de tinturas-mãe.

Depois, são mais ou menos diluídas e convertem-se em comprimidos e pós. Pode comprá-los sem receita, deve sempre pedir aconselhamento a um especialista, pois não existe nenhum remédio específico para a obesidade.

O que existe são medicamentos destinados a tipos de pessoas que apresentam certas características e um conjunto de sintomas, entre eles o excesso de peso. Por isso, é importante, para além da consulta inicial, haver um acompanhamento homeopático para ajustar as dosagens, se necessário. A vantagem, de acordo com os homeopatas, é que estes medicamentos não têm efeitos secundários e favorecem uma perda de peso progressiva e duradoura.

Plano para 7 dias

Estas são as refeições que deve fazer durante uma semana:

Segunda-feira


Pequeno-almoço: 1 copo de sumo natural + 1 torrada de pão integral com creme vegetal para barrar + bebida de soja ou infusão.
Meio da manhã: Fruta fresca (1-2 peças) + infusão.
Almoço: Sopa de legumes + frango assado com limão + feijão verde salteado com alho e azeite + infusão.
Lanche: 1 iogurte de soja + ½ torrada com queijo fresco + infusão.
Jantar: Sopa de verduras + peixe grelhado com 1 colher de arroz e salada + infusão relaxante.

Terça-feira

Pequeno-almoço: 1 copo de sumo natural + 3 bolachas integrais e 3 nozes + café com bebida de soja ou infusão.
Meio da manhã: Fruta fresca + café ou infusão.
Almoço: Sopa de legumes + lentilhas com 2 pedaços de carne + salada + infusão ou café.
Lanche: ½ torrada com compota light + infusão.
Jantar: Sopa de courgette + tortilha de claras e espinafres + infusão relaxante.

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