Sauna com frequência faz bem à saúde e prolonga a vida

Os homens que vão à sauna regularmente vivem mais e têm uma saúde melhor, sofrendo menor risco de enfarte, segundo um estudo realizado na Finlândia e publicado na segunda-feira numa revista especializada norte-americana.

O estudo, que foi realizado com uma mostra de 2.315 homens entre os 42 e os 60 anos, ao longo de 21 anos, mostra que o risco de morte súbita por enfarte é 22% menor entre aqueles que vão à sauna duas ou três vezes por semana.

O risco diminuiu para 63% entre aqueles que vão de quatro a sete vezes por semana, acrescentaram os autores da investigação publicada na revista médica americana JAMA.

No que se refere ao risco de morte por doenças coronárias, a percentagem é 23% a 48% inferior naqueles que vão à sauna com frequência.

O risco de morrer por enfarte é 27% menor para os homem que vão às saunas entre duas e três vezes por semana, e 50% menor para quem vai quatro e sete vezes por semana, em comparação com quem vai uma vez por semana.

A frequência entre as sessões também estabelece uma diferença, de acordo com o estudo.

Para os homens que ficam menos de 11 minutos dentro da sauna, o risco de morrer por uma crise cardíaca é 7% maior do que aqueles que passam entre 11 e 19 minutos. Quanto maior o tempo, menor o risco.

"Outros estudos são necessários para determinar o potencial mecanismo que relaciona a saúde cardiovascular e os banhos de sauna", afirmaram os autores do estudo.

artigo do parceiro: Nuno de Noronha

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