Se anda à procura da última novidade em termos de equipamentos de exercício para
usar em casa, reconsidere e compre antes... um cão!

De acordo com uma notícia
publicada no jornal
norte-americano The New York Times, vários estudos internacionais têm demonstrado que estes animais podem ser poderosos motivadores para pôr efetivamente as pessoas a mexer e fazer exercício.

Por um lado, os donos de cães têm mais probabilidades de praticar
caminhadas regulares e, por outro, de acordo com uma investigação
recente, as pessoas que passeiam cães são mais ativas do
que as que não os têm.

Outro estudo ainda constatou que
os idosos fazem mais caminhadas se o seu companheiro
de marcha for de origem canina, em vez de humana. Para além disso, investigadores da Universidade Estadual
do Michigan (EUA) verificaram que, entre as pessoas que
passeiam os seus animais de estimação regularmente,
60% preencheram os critérios de exercício regular
moderado ou vigoroso.

Quase metade dos donos
de cães revelou fazer, em média, 30 minutos
de exercício físico diariamente, cinco vezes por
semana. Em contrapartida, apenas cerca de
um terço dos indivíduos que não têm cão
fazem exercício com tanta regularidade.
Convencida?