Tonifique tronco e braços com estes exercícios

Treina em casa, mas procura um treino mais intenso e eficaz? Talvez esteja na altura de experimentar as bandas elásticas.

Treina em casa, mas procura um treino mais intenso e eficaz? Talvez esteja na altura de experimentar as bandas elásticas.

Esta ferramente de treino pode ser uma alternativa bastante útil para se exercitar e melhorar a sua forma física. Pode ser utilizada tanto para pessoas que desejam melhorar a sua força e tónus muscular, como na recuperação de lesões atuando como fisioterapia.

Existem em vários tamanhos, com diferentes resistências, que vão de extremamente flexíveis até níveis de alta resistência, podendo ser adaptáveis à sua experiência de treino.

Com um custo bastante baixo, são bastante práticas e úteis para levar nas férias, tornando-se num material bastante versátil e eficaz para atingir os seus objetivos.

Hoje trazemos-lhe alguns exercícios para fortalecer o seu tronco e braços

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