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    Dois investigadores internacionais estudaram os rituais dos centenários de Ogimi, uma aldeia japonesa conhecida pela longevidade dos que lá residem. Veja o que descobriram!

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    O que acontece no corpo após um certo periodo de stress acumulado? É o que nos explica Vera Bilé, da Brahmi Wellness.

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    Saiba quais são os motivos científicos que atestam que deveria deixar a cidade e ir morar para o meio da natureza.

  • O método ideal para alcançar o equilíbrio

    Cada vez mais pessoas, incluindo médicos e psicólogos, reconhecem os benefícios da meditação tanto a nível físico como men­tal. Saiba por que é que os especialistas a recomendam.

  • 10 maneiras saudáveis de aproveitar o mar

    A talassoterapia e as terapias marinhas tiram partido dos minerais da água dos oceanos para regenerar o organismo mas existem outras atividades que também são benéficas.

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    Ora, se as mulheres são de Vénus e os homens de Marte, claramente há características diferentes, quer a nível físico quer emocional.

  • 5 mentiras comuns sobre a água do duche

    Tomar banho é, para muitos, o momento mais relaxante do dia. Uma marca alemã de torneiras e soluções para casa de banho desvenda cinco mitos associados a este momento de higiene.

  • Sabia que o som pode ser meditativo e relaxante?

    A meditação induz o relaxamento e o relaxamento conduz comprovadamente à dissipação do stress, influindo também positivamente na manutenção de saúde física e psiquica.

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    As infusões e os chás, os agasalhos e até alguns alimentos ajudam a prevenir gripes, resfriados e constipações. Mas sabia que o seu cérebro também desempenha um papel essencial no processo?

  • Quais os riscos de passar demasiado tempo sentado?

    Vários trabalhos hoje em dia exigem que passe demasiadas horas sentado numa cadeira, mas este comportamento traduz-se em vários riscos. Será que os conhece? Leia este artigo e descubra.

  • 10 dicas para o ajudar a beber água

    Há muitas pessoas que têm dificuldade em beber água diariamente, por isso conheça todos os truques que o podem ajudar a deixá-lo hidratado e de bem com a sua saúde.

  • 20 exercícios para manter o cérebro ativo

    Aprenda a estimular as suas capacidades cognitivas para melhorar a sua saúde e o seu bem-estar e para aumentar a sua capacidade de memória e agilidade de raciocínio no dia a dia.

  • 10 curiosidades científicas sobre a água

    Mais de 1,1 mil milhões de pessoas, ou seja, 18% da população mundial, não têm acesso a fontes de água seguras, segundo a Organização Mundial de Saúde. São os países em vias de desenvolvimento que mais sofrem com o problema. Conheça, em baixo, 10 curiosidades científicas sobre a água. Dia 1 de outubro é o Dia Nacional da Água.

  • Tem a língua branca?

    Se sofre de mau hálito ou simplesmente acabou de olhar para a sua língua e reparou que esta tem uma camada branca, saiba que isso quer dizer que está a sofrer de saburra lingual.

  • Sabe escolher sapatos que não arruínem os seus pés?

    O calçado que utiliza é mesmo o mais recomendado para si? Siga estas dicas da sociedade de podologistas britânica e evite problemas de saúde nos seus membros inferiores e não só.

  • Os benefícios da cebola

    Tão popular e de corriqueira utilização nas refeições do dia a dia e no entanto tão importante para a sua saúde.

  • A planta que é um calmante natural anti-insónias

    A valeriana pode ser a solução para noites de sono tranquilo e repousante. Exige, contudo, algumas precauções, como alerta Pedro Lôbo do Vale, médico de clínica geral.

  • Expõe-se corretamente ao sol?

    É essencial para a obtenção de vitamina D mas, em excesso, pode ser muito perigoso. A dermatologista Leonor Girão ensina a conquistar um bronzeado bonito e, acima de tudo, seguro.

  • Benefícios da água do mar

    Sabia que apenas um dia de praia pode trazer benefícios para a sua saúde? A água do mar é uma fonte de bem estar e usada para várias terapias. Descubra os seus principais benefícios.

  • Os super poderes que o nosso corpo desenvolve em condições extremas

    O corpo do homem é programado para suportar inúmeras adversidades, como suportar o frio ou o cansaço físico extremo. Descubra quais são algumas das coisas que o nosso organismo faz e surpreenda-se.

    Cientistas explicam quantas vezes devemos trocar toalhas do banho para evitar infeções

    As toalhas para secar as mãos, rosto e corpo são locais de cultivo de bactérias e fungos, além de acumularem células de pele morta e secreções salivares, anais e urinárias. Para piorar, as toalhas também podem acumular ácaros e outros agentes prejudiciais à saúde. Mas então quantas vezes as devemos trocar?

  • Só precisamos de 2 minutos para ver o que acontece ao nosso corpo quando envelhecemos

    Nascer, viver, envelhecer. O ciclo da vida é isso mesmo e o fim inevitável é a morte. As mudanças no corpo acontecem e Bart Hess transportou para um vídeo as alterações que vão acontecendo connosco entre os 18 e os 80 anos. Hoje é Dia Mundial da População.

  • Stressado? Pense em bolas de sabão…

    Um exercício anti-stresse com bolhas imaginárias para executar nos momentos em que precisa (mesmo) de fazer uma pausa. Um gesto relaxante que muitos especialistas defendem.

  • 5 atividades que os naturopatas e os nutricionistas sugerem para revitalizar corpo e mente

    O agitado dia a dia que vivemos nem sempre nos deixa margem para aliviar o stresse e reduzir ansiedades. Veja o que pode fazer para contrariar esta tendência.

  • Hidratar por dentro e por fora. Será que sabe mesmo fazê-lo?

    Ter as nossas células devidamente hidratadas é uma condição fundamental para ter uma boa saúde. Leia os conselhos de António Soares Neto, naturopata e diretor das Clínicas Em Forma.

  • Diga não à dor

    Hoje em dia existem várias formas de transformar um dia negativo, num dia muito melhor, sem necessitar de recorrer a nenhum tipo de medicamentos.

  • Acorda cansado e com sono?

    O nosso cérebro consegue pregar-nos imensas partidas e no que diz respeito ao sono, essas não são exceção. Descubra o porquê de acordar cansado e saiba o que deve fazer para que isso não volte a acontecer.

    Aos 98 anos, a professora de ioga mais velha do mundo revela o seu segredo

    Täo Porchon-Lynch é a professora de ioga mais velha do mundo, segundo o livro "Guinness World Records". Para os seus alunos é, porém, bem mais do que isso: é um exemplo de vida.

  • Por que deve fazer uma massagem

    A massagem não só ajuda a relaxar, como traz benefícios para o seu bem-estar e saúde.

  • Cuidado com o trigo

    Médicos por todo o mundo aconselham as pessoas a evitar o trigo. Será que este alimento é mesmo um vilão?

  • 6 atitudes para uma dieta sem sofrimento

    Consumir alimentos caseiros, vegetais crus e usar temperos naturais podem contribuir para uma dieta sem sofrimento. Facilite a sua dieta com estas dicas.

  • Transtorno Bipolar, sabe o que é?

    É uma doença do foro psiquiátrico caraterizada por variações acentuadas de humor.

    Desintoxique o corpo de uma forma natural

    Remover as toxinas do nosso corpo é tão importante quanto escolher os alimentos com os nutrientes certos.

  • Cuide da sua tatuagem

    As tatuagens estão cada vez mais em voga. Quer sejam grandes ou pequenas é importante que saiba como deve tratar delas, para que se mantenham perfeitas na sua pele.

  • 5HTP: a pílula da felicidade

    Sente-se triste, sem vontade para ir ao ginásio e fazer dieta? Temos uma boa notícia para lhe dar: 5HTP a pílula que promete mandar embora o desânimo.

  • Já reparou bem nas suas cuecas?

    A maior parte das cuecas é composta por uma bolsa no seu interior, mas se já parou diversas vezes para pensar no porquê desta existir, vamos revelar-lhe agora qual é o objetivo.

  • Operação verão 2017

    O sedentarismo e a falta de prática de exercício físico não prejudicam só a silhueta, mas também a sua saúde. Comece já a tratar da sua e aproveite para ficar em forma.

  • Conheça os benefícios da pitaya

    Oriunda de florestas tropicais do México e da América Central e do Sul, já é cultivada noutros países inclusive em Portugal.

  • Os vários tipos de menstruação

    Pode parecer mentira, mas a verdade é que existem vários tipos de menstruação e por isso, os sintomas variam de mulher para mulher. Descubra qual é o seu e saiba o que deve fazer para atenuar estes sintomas e sentir-se bem.

  • A saúde física é o resultado do que sentimos emocionalmente

    A garantia é dada por uma coach para a coragem. E é verdade. Quanto mais agradáveis e apaziguantes forem as nossas emoções, mais saudáveis seremos. Saiba porquê.

  • Transpira em demasia? Conheça os novos tratamentos disponíveis

    A hiperidrose é uma condição que se caracteriza pela hipersudorese ou transpiração excessiva. A médica Joana Carvalho, especialista em Angiologia e Cirurgia Vascular na Clinica Liberty, no Porto, propõe uma solução inovadora.

  • Os cuidados a ter quando comprar a sua próxima almofada

    Estão disponíveis em vários formatos e diferentes materiais. Mais altas ou mais baixas, tudo depende do gosto e da posição em que se dorme. Há quanto tempo não muda a sua?

  • Elimine o tártaro acumulado

    O sorriso é cada vez mais, o cartão de visita de qualquer pessoa e por isso, é fundamental que cuide do seu e o mantenha perfeito.

    Alimentos que o ajudam a hidratar

    Todos sabemos a importância de nos mantermos hidratados, pois o nosso corpo é composto por 70% de água. O que muitos não sabem é que existem alimentos que o podem ajudar na hidratação do organismo.