• 20 exercícios para manter o cérebro ativo

    Aprenda a estimular as suas capacidades cognitivas para melhorar a sua saúde e o seu bem-estar e para aumentar a sua capacidade de memória e agilidade de raciocínio no dia a dia.

  • 10 curiosidades científicas sobre a água

    Mais de 1,1 mil milhões de pessoas, ou seja, 18% da população mundial, não têm acesso a fontes de água seguras, segundo a Organização Mundial de Saúde. São os países em vias de desenvolvimento que mais sofrem com o problema. Conheça, em baixo, 10 curiosidades científicas sobre a água. Dia 1 de outubro é o Dia Nacional da Água.

  • Tem a língua branca?

    Se sofre de mau hálito ou simplesmente acabou de olhar para a sua língua e reparou que esta tem uma camada branca, saiba que isso quer dizer que está a sofrer de saburra lingual.

  • Sabe escolher sapatos que não arruínem os seus pés?

    O calçado que utiliza é mesmo o mais recomendado para si? Siga estas dicas da sociedade de podologistas britânica e evite problemas de saúde nos seus membros inferiores e não só.

  • Os benefícios da cebola

    Tão popular e de corriqueira utilização nas refeições do dia a dia e no entanto tão importante para a sua saúde.

  • A planta que é um calmante natural anti-insónias

    A valeriana pode ser a solução para noites de sono tranquilo e repousante. Exige, contudo, algumas precauções, como alerta Pedro Lôbo do Vale, médico de clínica geral.

  • Expõe-se corretamente ao sol?

    É essencial para a obtenção de vitamina D mas, em excesso, pode ser muito perigoso. A dermatologista Leonor Girão ensina a conquistar um bronzeado bonito e, acima de tudo, seguro.

  • Benefícios da água do mar

    Sabia que apenas um dia de praia pode trazer benefícios para a sua saúde? A água do mar é uma fonte de bem estar e usada para várias terapias. Descubra os seus principais benefícios.

  • Os super poderes que o nosso corpo desenvolve em condições extremas

    O corpo do homem é programado para suportar inúmeras adversidades, como suportar o frio ou o cansaço físico extremo. Descubra quais são algumas das coisas que o nosso organismo faz e surpreenda-se.

    Cientistas explicam quantas vezes devemos trocar toalhas do banho para evitar infeções

    As toalhas para secar as mãos, rosto e corpo são locais de cultivo de bactérias e fungos, além de acumularem células de pele morta e secreções salivares, anais e urinárias. Para piorar, as toalhas também podem acumular ácaros e outros agentes prejudiciais à saúde. Mas então quantas vezes as devemos trocar?

  • Só precisamos de 2 minutos para ver o que acontece ao nosso corpo quando envelhecemos

    Nascer, viver, envelhecer. O ciclo da vida é isso mesmo e o fim inevitável é a morte. As mudanças no corpo acontecem e Bart Hess transportou para um vídeo as alterações que vão acontecendo connosco entre os 18 e os 80 anos. Hoje é Dia Mundial da População.

  • Stressado? Pense em bolas de sabão…

    Um exercício anti-stresse com bolhas imaginárias para executar nos momentos em que precisa (mesmo) de fazer uma pausa. Um gesto relaxante que muitos especialistas defendem.

  • 5 atividades que os naturopatas e os nutricionistas sugerem para revitalizar corpo e mente

    O agitado dia a dia que vivemos nem sempre nos deixa margem para aliviar o stresse e reduzir ansiedades. Veja o que pode fazer para contrariar esta tendência.

  • Hidratar por dentro e por fora. Será que sabe mesmo fazê-lo?

    Ter as nossas células devidamente hidratadas é uma condição fundamental para ter uma boa saúde. Leia os conselhos de António Soares Neto, naturopata e diretor das Clínicas Em Forma.

  • Diga não à dor

    Hoje em dia existem várias formas de transformar um dia negativo, num dia muito melhor, sem necessitar de recorrer a nenhum tipo de medicamentos.

  • Acorda cansado e com sono?

    O nosso cérebro consegue pregar-nos imensas partidas e no que diz respeito ao sono, essas não são exceção. Descubra o porquê de acordar cansado e saiba o que deve fazer para que isso não volte a acontecer.

    Aos 98 anos, a professora de ioga mais velha do mundo revela o seu segredo

    Täo Porchon-Lynch é a professora de ioga mais velha do mundo, segundo o livro "Guinness World Records". Para os seus alunos é, porém, bem mais do que isso: é um exemplo de vida.

  • Por que deve fazer uma massagem

    A massagem não só ajuda a relaxar, como traz benefícios para o seu bem-estar e saúde.

  • Cuidado com o trigo

    Médicos por todo o mundo aconselham as pessoas a evitar o trigo. Será que este alimento é mesmo um vilão?

  • 6 atitudes para uma dieta sem sofrimento

    Consumir alimentos caseiros, vegetais crus e usar temperos naturais podem contribuir para uma dieta sem sofrimento. Facilite a sua dieta com estas dicas.

  • Transtorno Bipolar, sabe o que é?

    É uma doença do foro psiquiátrico caraterizada por variações acentuadas de humor.

    Desintoxique o corpo de uma forma natural

    Remover as toxinas do nosso corpo é tão importante quanto escolher os alimentos com os nutrientes certos.

  • Cuide da sua tatuagem

    As tatuagens estão cada vez mais em voga. Quer sejam grandes ou pequenas é importante que saiba como deve tratar delas, para que se mantenham perfeitas na sua pele.

  • 5HTP: a pílula da felicidade

    Sente-se triste, sem vontade para ir ao ginásio e fazer dieta? Temos uma boa notícia para lhe dar: 5HTP a pílula que promete mandar embora o desânimo.

  • Já reparou bem nas suas cuecas?

    A maior parte das cuecas é composta por uma bolsa no seu interior, mas se já parou diversas vezes para pensar no porquê desta existir, vamos revelar-lhe agora qual é o objetivo.

  • Operação verão 2017

    O sedentarismo e a falta de prática de exercício físico não prejudicam só a silhueta, mas também a sua saúde. Comece já a tratar da sua e aproveite para ficar em forma.

  • Conheça os benefícios da pitaya

    Oriunda de florestas tropicais do México e da América Central e do Sul, já é cultivada noutros países inclusive em Portugal.

  • Os vários tipos de menstruação

    Pode parecer mentira, mas a verdade é que existem vários tipos de menstruação e por isso, os sintomas variam de mulher para mulher. Descubra qual é o seu e saiba o que deve fazer para atenuar estes sintomas e sentir-se bem.

  • A saúde física é o resultado do que sentimos emocionalmente

    A garantia é dada por uma coach para a coragem. E é verdade. Quanto mais agradáveis e apaziguantes forem as nossas emoções, mais saudáveis seremos. Saiba porquê.

  • Transpira em demasia? Conheça os novos tratamentos disponíveis

    A hiperidrose é uma condição que se caracteriza pela hipersudorese ou transpiração excessiva. A médica Joana Carvalho, especialista em Angiologia e Cirurgia Vascular na Clinica Liberty, no Porto, propõe uma solução inovadora.

  • Os cuidados a ter quando comprar a sua próxima almofada

    Estão disponíveis em vários formatos e diferentes materiais. Mais altas ou mais baixas, tudo depende do gosto e da posição em que se dorme. Há quanto tempo não muda a sua?

  • Elimine o tártaro acumulado

    O sorriso é cada vez mais, o cartão de visita de qualquer pessoa e por isso, é fundamental que cuide do seu e o mantenha perfeito.

    Alimentos que o ajudam a hidratar

    Todos sabemos a importância de nos mantermos hidratados, pois o nosso corpo é composto por 70% de água. O que muitos não sabem é que existem alimentos que o podem ajudar na hidratação do organismo.

  • Sabe o que acontece ao seu corpo após pintar as unhas?

    Um simples verniz que deixa as suas unhas mais bonitas, pode tornar-se em algo mais nocivo devido às substâncias existentes na sua composição.

    Já ouviu falar nas águas detox?

    Anda a tentar perder peso, melhorar a sua digestão, combater a inflamação e fortalecer o seu sistema imunitário? Veja o que as águas aromatizadas podem fazer por si.

  • Os benefícios do nabo

    Muitas vezes descurado e no entanto faz tão bem à saúde. Conheça as vantagens de inserir este tubérculo tão rico em cálcio e pobre em calorias.

  • Dorme pouco? Saiba quais as consequências para a sua saúde

    Estudos recentes mostram que dormimos cada vez pior e menos horas.

  • Tem medo de ir ao dentista? Há uma terapia que acaba com essa fobia!

    A psicologia pode ajudar a superar este receio, que se manifesta mais cedo nas mulheres do que nos homens. Saiba como funciona o método EMDR, muito usado noutros países.

  • Substâncias tóxicas que anda a usar todos os dias

    Nos dias de hoje e muito devido à informação disponibilizada sabe-se que muito do que comemos e utilizamos contêm substâncias que, com o tempo, podem tornar-se nocivas à saúde.

    Vitamina D: alimentos onde pode encontrar a vitamina do sol

    Conheça a importância desta vitamina e os alimentos onde a pode encontrar.

  • A moda da saúde dentro das empresas

    Ser “fit” está na moda ou as pessoas preocupam-se cada vez mais com a sua saúde?

  • Tem sede? Saiba que cuidados deve ter com as garrafas de água

    Apesar de ser bastante natural comprar uma garrafa de água para matar a sede, é importante que consiga perceber se essa pode ser prejudicial para a sua saúde ou não.

    Viva mais e melhor: 9 dicas essenciais para aumentar os seus anos de vida

    Bastam algumas pequenas mudanças nos seus hábitos para viver mais e melhor.

  • Alivie as dores nas costas com estes exercícios e alongamentos

    Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), 80 % da população sofre com dores nas costas. As suas causas são variadas e podem ser originadas por traumatismos pelo movimento crónico ou momentâneo como carregar peso, torções, posição profissional, doenças reumáticas, envelhecimento, infeção dos discos intervertebrais.

  • 5 coisas que nunca (mas nunca) deve partilhar

    O altruísmo é um bom princípio mas, no que toca a saúde e ao bem-estar, há algumas exceções. Saiba quais são os objetos que deve guardar só para si!