Taça de quivi, banana e chia para começar bem o dia

Um pequeno almoço bom e simples que convida à tranquilidade. Pode ser feito no momento, mas ficará com uma consistência mais firme se for feito de véspera.

Ingredientes

Base
  • Banana crúa e madura 1 unidade
  • Quivi maduro 2 unidade
  • Leite 150 ml
  • Sementes de Chia 1 colher de sopa
Toppings
  • Pólen de abelha 1 colher de sopa
  • Sementes de abóbora 1 colher de sopa
  • Mel 1 colher de sopa
  • Morangos 2 unidade
  • Amêndoas crúas adicionar q.b.
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Preparação

No liquidificador bata o leite, a banana e os quivis. Coloque numa taça e adicione as sementes de chia. Misture bem e prove. Se necessário acrescente um pouco de mel.

No momento de comer coloque os toppings: pólen de abelha, sementes de abóbora, morangos cortados, amêndoas grosseiramente picadas e, por fim, regue com o mel.

Dicas

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Lista de Ingredientes

Estes são os ingredientes que necessita