Taça de frutos vermelhos, banana e chia

Uma taça carregada de cor e sabor para alegrar a primeira refeição do dia e, porque não, um lanche

Ingredientes

  • Frutos Vermelhos congelados 3/4 chávena
  • Banana Madura 1 unidade
  • Leite de amêndoa 1/4 chávena
  • Sementes de Chia 2 colheres de sopa
  • Framboesas frescas adicionar q.b.
  • Chocolate negro adicionar q.b.
  • Amêndoas adicionar q.b.
  • Coco Ralado adicionar q.b.
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Preparação

Num liquidificador bata o leite, os frutos vermelhos congelados e 3/4 da banana até obter uma mistura uniforme. Deite numa taça e adicione as sementes de chia, misturando bem.

Na altura de servir coloque os seus toppings preferidos - usei a restante banana, dois quadrados de chocolate negro grosseiramente picado, seis amêndoas grosseiramente picadas, seis framboesas frescas e uma colher de chá de coco ralado.

Dicas

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Lista de Ingredientes

Estes são os ingredientes que necessita