Sumo detox com maçãs e espinafres
Ricas em nutrientes, as bebidas depurativas e purificantes são bons aliados numa dieta saudável. Esta não é exceção!
Ingredientes
| Maçãs | 2 grandes |
| Abacaxi | 2 rodelas |
| Cenoura | 1 grande |
| Espinafres | 2 mãos cheias |
| Curgete | 1/2 grande |
| Água | 200 ml |
| Hortelã | 8 folhas |
| Sementes de chia | 2 colheres de sopa |
Preparação
1. Lave e descasque as maçãs. Corte-as em pedaços. Corte o abacaxi em pedaços. Lave a cenoura e corte em rodelas. Prepare os espinafres e ripe-os. Lave a curgete e corte em rodelas.
2. Coloque todos os ingredientes num liquidificador e triture até obter um preparado líquido. Sirva de imediato.
Dicas
Substitua o abacaxi por papaia e as maçãs por peras. Vai gostar da diferença! Apesar de serem recomendados por especialistas, estas bebidas não devem ser adotados como substitutos de refeição de forma prolongada.
Receita do parceiro