Smoothie energizante de banana e quivi com bagas de goji e cacau

A bebida perfeita para iniciar o dia antes de ir treinar ou de ir trabalhar. Um cocktail vitamínico repleto de substâncias antioxidantes e mineralizantes.

Ingredientes

  • Banana 1 grande
  • Quivi 1 grande
  • Bagas de goji 3 colheres de sopa
  • Cacau em pó 1 colher de sopa
  • Aipo 1 talo
  • Salsa 1 chávena
  • Folhas de espinafres 1 chávena
  • Água de coco 2 dl
  • Sementes de linhaça 1 pitada
  • Sementes de chia 1 pitada
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Preparação

Descasque a banana e o quivi. Corte o talo de aipo e os espinafres em pequenos pedaços.

Coloque todos os ingredientes (exceto as sementes de linhaça e de chia) numa liquidificadora e triture bem.

Transfira o líquido para um copo e polvilhe com as sementes de linhaça e de chia. Sirva de imediato.

Dicas

Substitua a água de coco por leite magro e as bagas de goji por 50 gramas de cerejas descaroçadas. Vai gostar do sabor!
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Lista de Ingredientes

Estes são os ingredientes que necessita