Granola com sementes de chia e frutos vermelhos
Uma ótima opção para complementar o pequeno almoço ou o lanche
Ingredientes
| Sementes de chia | 1 colher de sopa |
| Granola | uma mão cheia |
| Frutos Vermelhos | adicionar a gosto |
| Folhas de hortelã fresca | adicionar a gosto |
Molho de frutos vermelhos
| Frutos do bosque | 250 g |
| Açúcar | 35 g |
Preparação
Colocar de véspera uma colher de sementes de chia no iogurte líquido preferido.
Já no frasco ou tigela, juntar o molho de frutos vermelhos, uma mão cheia de granola. Decorar com frutos vermelhos e umas folhas de hortelã.
Molho de frutos vermelhos: Ferver os frutos do bosque e o açúcar até o molho começar a engrossar. Pode, opcionalmente, triturar os frutos do bosque com açúcar.
Receita do parceiro