Deixe descongelar as supremas. Leve uma frigideira larga ao lume com um fio de azeite, os alhos, as cebolas cortadas em rodelas e a folha de louro. Faça um ligeiro refogado, junte a polpa de tomate e as supremas, tempere de pimenta moída na altura e adicione as natas. Deixe cozinhar cerca de 15 minutos, virando as postas a meio da cozedura. Deixe apurar e polvilhe com salsa fresca picada. Decore com azeitonas se gostar. Sirva de imediato acompanhado com arroz, batatas, legumes cozidos ou salada.