Bifes de atum com molho de camarão

Em molhos e cremes, o leite evaporado é uma boa alternativa às natas, pois contém muito menos gordura e mais do dobro do cálcio

Ingredientes

  • Atum fresco 4 Bifes
  • Miolo de Camarão 150 g
  • Leite Evaporado 1 pacote
  • Cebola Picada 1 -
  • Molho de Soja 1 colher de sopa
Criar lista de compras

Preparação

Tempere o atum com sal a gosto. Reserve. Refogue a cebola em azeite. Adicione os camarões, mexa bem e junte o molho de soja.

Adicione o leite evaporado e deixe apurar até ficar um molho cremoso (cerca de três a cinco minutos). Aqueça bem um grelhador e coloque os bifes de atum a grelhar de ambos os lados, a gosto.

Sirva o atum com o molho por cima e acompanhe com legumes salteados.

Dicas

Esta receita faz parte do plano semanal: Baixo em Calorias
artigo do parceiro:

Comentários

Lista de Ingredientes

Estes são os ingredientes que necessita