Batido saudável bombom de cacau

Este batido sabe a um delicioso bombom. Pode servir ao pequeno-almoço, lanche ou enquanto sobremesa

Ingredientes

  • Leite de soja de baunilha biológico 300 ml
  • Banana da Madeira biológica 1 unidade
  • Cacau cru biológico em pó 2 colheres de sopa
  • Tâmaras biológicas sem caroço 3 unidade
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Preparação

Colocar todos os ingredientes num liquidificador ou copo para utilizar com varinha mágica. Triturar bem, verter nos copos e polvilhar com cacau cru biológico em pó.

Também pode servir este batido morno, para isso basta aquecer o leite de soja antes de misturar os restantes ingredientes e depois triturar.

Mais no blogue Há alguém mais gulosa do que eu?

Pode, também, encontrar receitas da autora no livro "Há alguém mais gulosa do que eu?"

Dicas

O leite de soja é de fácil digestão, sem colesterol e é rico em fitoquímicos. Pode ainda ser enriquecido com cálcio e vitaminas. A banana contém triptofano, ajuda a relaxar e a melhorar o humor. É rica em fibras, ferro, potássio, vitamina B e magnésio. O maravilhoso cacau cru melhora o humor, fonte de vitaminas do complexo B, magnésio, ferro, potássio, cobre e proteínas. É um estimulante (fonte de energia e vitalidade), é um poderoso antioxidante, por isso previne o envelhecimento precoce. As tâmaras são bastante energéticas, não têm gordura, são ricas em fibra, potássio, cálcio, magnésio, cobre. tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico, vitaminas A e K.
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Lista de Ingredientes

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