Especial de corrida

Correr é uma atividade que está a atrair um cada vez maior número de adeptos. A procura da boa forma exige, no entanto, algumas precauções. Veja o que (não) deve fazer antes de começar a correr, saiba o que deve ingerir e siga os planos de treino elaborados pelos melhores especialistas

  • Porquê correr?

    A corrida está na moda e atrai um número crescente de adeptos a cada dia que passa

  • Vai uma corrida?

    Correr pode fazer muito pelo seu bem-estar mas implica cuidados e exige preparação