Batidos e sumos hidratantes e energéticos

Antes ou depois de uma caminhada ou de um treino ao ar livre ou no ginásio, sabe bem ingerir algo mais leve para hidratar o organismo. Saiba quais são as bebidas que deve beber antes e depois de uma sessão de exercício físico

  • Sumo de limão com gengibre

    Uma bebida que deve ingerir antes de um treino se pratica desporto ou antes de uma atividade física mais exigente. Mas também se adequa a momentos de descontração

  • Sumo refrescante de papaia com lima

    Uma bebida fresca e muito antioxidante para ingerir depois de uma manhã na praia ou de uma tarde na piscina. Rico em carotenoides e licopeno, este fruto também fornece fibras

  • Batido de soja com sementes

    Uma bebida revigorante rica em hidratos de carbono e gordura saudável, que contém proteína e muitas vitaminas. Uma forma diferente de começar o dia

  • Batido de soja e frutos vermelhos

    Uma bebida antioxidante rica em proteínas que ajuda a ganhar massa muscular. A melhor opção para os dias de treino no ginásio ou para saborear tranquilamente em qualquer altura