As cinco dietas mais famosas do mundo

Existem inúmeros planos para reeducar os hábitos alimentares e/ou perder peso. Mas quais as que realmente funcionam e são saudáveis? Um júri científico identificou os planos famosos que mais ajudam a prolongar a esperança de vida e a ter um peso saudável. Conheça os cinco regimes alimentares escolhidos pelos especialistas que elaboraram o Best Diets Overall 2013

  • A dieta da Mayo Clinic

    Um regime dietético que lhe permite perder até 4,5 quilos por semana

  • A dieta TLC

    Saiba em que consiste o método de emagrecimento Therapeutic Lifestyle Changes

  • Os benefícios do regime alimentar mediterrânico

    Uma alimentação equilibrada (e saborosa), que promove o envelhecimento saudável e previne o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e hipertensão

  • A dieta DASH

    O plano com a chancela do governo-norte americano para quem sofre de hipertensão mas que também combate o mau colesterol