Especialistas em dermatologia partilham consigo os cuidados diários que têm para proteger o maior órgão do corpo humano, a pele.

A pele está
diariamente
exposta a
agressões
ambientais
cujos efeitos negativos
devem e podem
ser prevenidos e
combatidos. Os
dermatologistas sabem-no melhor do que
ninguém e aconselham-no aos seus pacientes.

Mas que cuidados têm,
no dia a dia, com a sua
própria pele? Quatro
especialistas nacionais
aceitaram partilhar
com a Saber Viver
este segredo. Algumas das suas revelações conseguem ser surpreendentes.

Rosto

A limpeza do rosto é um passo
que os dermatologistas
com quem conversámos
não dispensam
diariamente. «Utilizo
um bom produto de
limpeza com ph 5.5, que
contenha substânicas
antienvelhecimento e que
não seja muito agressivo
para a pele», diz-nos a dermatologista
Leonor Girão. De manhã,
por exemplo, Ana Filipa
Duarte utiliza uma água de
limpeza no rosto, quando
pretende uma limpeza
mais profunda.

O uso de um
hidratante adequado ao
tipo de pele é também
fundamental, para
os dermatologistas,
especialmente se
associado a um filtro
solar que deve ser usado
durante todo o ano. «Deve
escolher-se um hidratante
com filtro solar ou aplicar
o filtro solar depois do
creme hidratante ou
uma maquilhagem com
filtro solar. Assim, pode
prevenir o envelhecimento
e o cancro de pele a
médio, longo prazo»,
explica Manuela Cochito.
«Converti-me este ano ao
protetor solar com cor»,
acrescenta Leonor Girão.

«Após
a limpeza do rosto,
aplico o protetor solar
como prevenção do
fotoenvelhecimento,
durante todo o ano. Uso
fator 50 + e no inverno
fator 30», explica Ana
Filipa Duarte. Não se
esquece do hidratante
labial, duas a três vezes
por dia. À noite «passo
diretamente para a água
de limpeza que também
é desmaquilhante e uso
um creme hidratante não
demasiado oleoso. Por
vezes, vario com uma
forma rica em vitamina
C porque a pele também
precisa de nutrientes.»

Deitar-se com
maquilhagem é «um
grande erro», alerta
Manuela Cochito. «A
pele fica com pequenas
partículas que a
destroem», realça. Faça como
esta especialista e
«desmaquilhe-se logo que
chega a casa, reforce com
creme hidratante e ficará
despachada», assegura.

«Alterno cosméticos
antienvelhecimento que
têm vitaminas C e E e
aplico-os também no
pescoço», conta Leonor
Girão. Manuela Cochito,
«uma consumidora
entusiasta de cremes», usa
«um hidratante adaptado
às diferentes fases da vida»
e lembra que «o contorno
de olhos tem uma pele
fininha que precisa de um
hidratante específico».

Veja na página seguinte: Os produtos de cabelo favoritos

Cabelo

Manuela
Cochito prefere usar um
shampoo suave, de uso
frequente, sem nenhum
princípio ativo especial.


«Utilizo uma máscara nas
pontas sempre que lavo
o cabelo. Seco a raiz com
secador porque a raiz do
cabelo demora muitas
horas a secar e é um dos
motivos de queda de
cabelo», salienta. Ainda
diariamente escova o
cabelo com «uma escova
de dentes largos», descreve.

«Considero
fundamental recorrer-se
a um shampoo não
agressivo», refere Leonor Girão.

«Mas, muitas
vezes, as pessoas têm
caspa ou cabelo oleoso e
devem usar um shampoo
adequado a estes
problemas», refere a dermatologista, que atualmente prefere
um shampoo «extra suave
de marcas à venda na
farmácia» e aplica «três
vezes por semana uma
máscara nas pontas», sublinha.
Apesar de não pintar
o cabelo, recomenda
a quem o faz usar um
amaciador para que a
haste capilar fique mais
maleável.

«Pode lavar-se o cabelo
a qualquer altura do
dia e quantas vezes
quiser. Se tiver alguma
doença de couro
cabeludo é aconselhável
acompanhamento médico.
Caso não tenha, pode
escolher um produto à sua
medida de acordo com
o cheiro, gosto pessoal e
o prazer que lhe confere
de forma a sentir-se bem
quando está a fazer a sua
higiene capilar», aconselha
Manuela Cochito. No
verão, Leonor Girão não
deixa «o cabelo muito
tempo exposto ao sol».

Corpo

«É importante ter um
produto de higiene suave,
adequada ao tipo de pele
e à época do ano para não
a desidratar, assim como
um esfoliante para usar
de 15 em 15 dias, e um
hidratante que contenha
substâncias estimulantes
e emolientes», refere
Manuela Cochito.Para Leonor
Girão, é realmente
importante hidratar
os braços e as pernas
logo de manhã, após
o banho.

Antes, utiliza
«um produto de lavagem
não agressivo. Escolho
produtos dermatológicos,
cremes lavantes com Ph
fisiológico de 5,5 que
podem ser utilizados as
vezes necessárias sem
estragar a pele», refere.
No verão, acrescenta um
creme de pés porque
gosta de andar de
sandálias e ainda um
hidratante corporal.

Para o
banho, Ana Filipa Duarte
opta por um gel leite
«com um pouco de
creme hidratante na
composição para não
sobrecarregar demasiado
a pele. A seguir ao duche,
utilizo um hidratante
corporal, um leite que seja
rapidamente absorvido
para não ficar preocupada
em manchar a roupa»,
diz-nos. Para quem
tem tempo de aplicar o
produto corretamente,
Leonor Girão recomenda
que sigam o seu exemplo
e apliquem o hidrante «no
sentido do pé em direção
ao corpo para ajudar a
ativar a circulação».

Veja na página seguinte: Cuidados no masculino

Cuidados no masculino

Hábitos do dermatologista Miguel Trincheiras que provam que
a pele dos homens não precisa apenas de creme de barbear:

- Barbear

«Para além dos
produtos de
lavagem, uso
bálsamo pós
barba e espuma
de barbear na
minha rotina
diária», revela o dermatologista.

«Em termos
de hidratantes
cutâneos, gosto
particularmente de
um produto à base
de vitamina C», confessa Miguel Trincheiras.

- Hidratar

Pontualmente, pelo
facto de andar de
mota e ter as mãos
expostas, utiliza
creme de mãos.
À noite, aplica um
creme hidratante
de rosto com
efeito refirmante.
«Tento ser regular
e metódico nestes
hábitos. Uso
também um creme
de pés com ureia
nos calcanhares», desabafa.

- Perfumar

Miguel Trincheiras
usa perfume
diretamente na pele,
mas sabe que não
devia fazê-lo. «Em contato
com o sol pode
ter um efeito
fototóxico, provocar
manchas e acelerar o
fotoenvelhecimento», alerta o dermatologista.

- Lavar

«Prefiro sabonete
bastante hidratante
em vez de gel de
banho e não sinto
necessidade de
aplicar cremes
do corpo depois
do banho»,
refere. O uso de
desodorizante é um
hábito básico da sua
higiene diária.

- Proteger

«Faz todo o sentido
usar protetor
solar nas zonas
fotoexpostas (na
face, no dorso das
mãos, por exemplo).
A longo prazo,
é aconselhável e
importante mesmo
em dias que esteja
a chover e que não
esteja muito sol. Opto
pelo protetor solar já
está incorporado no
creme de dia», revela o especialista.

Top secret

Os cosméticos que os
dermatologistas não dispensam:

- Água de limpeza com ph 5.5
- Hidratante de rosto com proteção solar
- Maquilhagem com proteção solar
- Protetor solar (com cor)
- Hidratante labial
- Creme antirrugas rico em vitamina C e E
- Creme de contorno ocular
- Shampoo suave de uso frequente
- Máscara capilar
- Amaciador
- Gel leite de banho com creme hidratante
- Esfoliante corporal
- Creme de mãos
- Creme de pés rico em ureia
- Sabonete com ação hidratante
- Desodorizante
- Creme lavante corporal com ph 5.5
- Leite hidratante corporal
- Perfume

Texto: Cláudia Pinto com Ana Filipa Duarte (dermatologista), Leonor Girão (dermatologista), Manuela Cochito (dermatologista) e Miguel Trincheiras (dermatologista)