Os olhos, expostos ao vento, sol, ambientes com ar condicionado, tendem a ficar secos, cansados, a arranhar. Estes são apenas alguns sintomas que podem indicar a falta de hidratação ocular ou irritação provocada por impurezas. Um simples grão de areia, trazido pelo vento, é suficiente para provocar desconforto durante longos períodos.

Existem diversos fatores que contribuem para esta irritação sendo que os sintomas mais comuns incluem olhos cansados, vermelhos ou a sensação de um corpo estranho (“areia”). Os sintomas mais dolorosos podem também desenvolver-se, incluindo prurido, ardor e inflamação.

Poderá ocorrer um aumento do lacrimejar (“olhos a chorar”), visão turva ou perda de visão e dificuldade em suportar a luz.

De forma a prevenir os sintomas mais comuns, pode recorrer à hidratação dos olhos com gotas oftálmicas. É recomendável consultar um especialista para avaliar os seus olhos caso algum destes sintomas, ou outros, persistam.

Para reduzir a possibilidade de “irritação” dos olhos, ficam alguns conselhos:

  • Usar óculos de sol ou de graduação pode protegê-los do sol e do vento.
  • Dentro de casa, tente manter o ar húmido o suficiente e se possível use um humidificador.
  • Beber muitos líquidos e comer alimentos ricos em ómega 3 e ómega 6 também pode ajudar a manter os olhos saudáveis.
  • Quando está em frente ao computador, tente olhar para o monitor ligeiramente de cima para baixo com uma distância de cerca de 50 a 80 cm. Pisque os olhos frequentemente. Esta ação proporciona hidratação e fornece nutrientes à superfície ocular. Faça pausas regulares.
  • Para quem usa maquilhagem, além dos cuidados com os produtos a usar, assegurar que não provocam alergias, convém limpar e hidratar bem os olhos no final do dia.

As gotas oftálmicas, em doses individuais são fáceis de transportar e de ter sempre à mão. No caso das crianças, é conveniente ter sempre por perto uma garrafa com água para lavagem de urgência dos olhos. As crianças adoram brincar, mexem em tudo, e muitas vezes levam as mãos sujas aos olhos provocando momentos de aflição. Uma lavagem com água abundante é recomendada nestes casos. As gotas oftálmicas são úteis para, depois de passar o momento mais crítico, ajudar o olho a recuperar a hidratação adequada.