São poucas as mulheres sortudas que podem contar com umas pernas de fazer inveja, definidas, desenhadas,
com tornozelos finos e gémeos harmoniosos, como se tivessem sido trabalhadas por programas de computador como o Photoshop.

Ainda assim, hoje em dia, obter umas pernas fantásticas não é uma
tarefa impossível graças à variedade de tratamentos médico-estéticos disponível.

O que é pode fazer para ter umas pernas de
sonho? Reunimos os quatro objetivos de quem quer ter umas pernas únicas. Confira as respostas e os tratamentos para os alcançar
e deslumbre em qualquer altura do ano.

Como vencer a gravidade

Em média, a partir dos 35 anos a pele passa a produzir uma menor
quantidade de fibras de colagénio e elastina (encarregues de manter
a elasticidade cutânea), potenciando a flacidez. A musculatura também
perde tonificação, deixando a pele sem sustentação, um problema
que se agrava devido ao fumo, à exposição solar excessiva, ao
stress e aos maus hábitos alimentares. Segundo Enrique Galvéz, especializado
em medicina estética, a atividade física regular é a melhor
forma de prevenir este mal.

Para além disso, recomenda vivamente o
uso de um protetor solar adequado porque «o sol destrói as fibras de
elastina da pele e deixa a flacidez mais à vontade para se instalar». Uma das soluções a que pode recorrer para amenizar os efeitos deste problema consiste numa combinação de radiofrequência e mesoterapia. A primeira consegue rejuvenescer
a pele pela ação do calor. A energia produzida é transmitida
ao colagénio das camadas mais profundas da pele, provocando
um estiramento imediato, reduzindo os sinais visíveis do envelhecimento
da pele e, a longo prazo, potenciado a produção de novo colagénio.

A mesoterapia, através de micro-injeções localizadas, realiza
uma acção microcirculatória, drenante e de fragmentação das células
gordas. O contra desta combinação de tratamentos é que existem algumas contraindicações médicas para estes
dois tratamentos, nomeadamente doenças crónicas, cardíacas, gravidez,
entre outras, pelo que o seu uso não dispensa o aconselhamento
e supervisionamento médico.

O número de sessões necessário é avaliado caso a caso. Em relação à mesoterapia, são necessárias, em média, 10 sessões, uma por semana. No que se refere à radiofrequência, são recomendadas entre 6 a 10,
quinzenalmente. O preço varia entre os 60 e os 80 € por sessão.

Veja na página seguinte: Gordura? Nem vê-la!

Gordura? Nem vê-la!

«A celulite é um problema que se traduz em inestéticos nódulos de
gordura que se acumulam em diversas partes do corpo», indica o nutricionista
Ricardo Nunes.

A retenção de líquidos aumenta a quantidade
de substâncias tóxicas, dificultando as trocas metabólicas entre
o sangue, as células e as fibras conjuntivas.

Este processo conduz à
acumulação de gordura e de toxinas celulares.

E, embora muitas vezes
não seja suficiente para eliminar a celulite, a adoção de um estilo
de vida saudável pode contribuir, e muito, para que esta não se torne
num problema grave. Por isso, Ricardo Nunes aconselha, «dê prioridade
a uma alimentação leve em gordura e rica em vitaminas, fibras
e minerais. Evite o sal, porque aumenta a retenção de líquidos e compromete
a circulação. Beba muita água e mantenha uma atividade
física regular».

Uma das soluções a que pode recorrer passa por tratamentos de Termasons. Este é um tipo de tratamento que combina ultrassons,
electroestimulação e infra-vermelhos e que atua tanto a nível da
função circulatória como a nível da gordura localizada nas pernas.
Proporciona uma micromassagem que rompe os nódulos de celulite
e descomprime o tecido adiposo.

Está, no entanto, desaconselhado para mulheres grávidas, pessoas
com problemas oncológicos, problemas cardíacos, próteses metálicas
e situações de insuficiência venosa profunda. O tratamento completo implica a realização de 10 a 12 sessões, duas vezes por semana. Este tratamento tem preços a partir de 80 € por sessão.

Veja na página seguinte: Como impedir que a pele rompa e forme estrias

Não deixe que a pele se rompa

As estrias são cicatrizes que aparecem quando há ruturas no colagénio,
na derme, e surgem devido a várias causas. As estrias de distensão
são as mais frequentes entre as mulheres e são provocadas por
mudanças bruscas de volume, em particular na gravidez.

São muito
difíceis de apagar mas quanto mais recentes forem (pode reconhecê-las pelo tom avermelhado, distinto do tom esbranquiçado das
mais antigas), mais eficazes são os tratamentos.

Ainda assim, a preocupação
com as estrias deve começar na prevenção e na hidratação
diária da pele com produtos cosméticos adequados, evitando a todo
os custo as alterações constantes de peso e de volume e as dietas de
efeito ioiô. Muitas mulheres descuram estes fatores, o que tende a agravar o problema e a dificultar, posteriormente, a sua recuperação.

A carboxiterapia, tratamento aconselhado nestes casos, consiste na injeção de dióxido de carbono
(CO2) purificado na derme para estimular a atividade dos fibroblastos
(células que produzem colagénio e elastina). A melhoria
do aspeto das estrias resulta da ativação da microcirculação através
do CO2, cujo fluxo é controlado através de um equipamento específico.
Está indicada inclusive para o tratamento de estrias estabilizadas
(esbranquiçadas).

O tratamento pode, contudo, ser um pouco doloroso já que envolve
picar a pele. Está contraindicado no caso de algumas doenças crónicas,
pelo que a sua aplicação deve ser sempre feita sob acompanhamento
médico. As sessões duram, em média, cerca de 30 minutos. Devem fazer-se 4 a 6 sessões para conseguir
bons resultados. O preço deste tratamento ronda os 75 € por sessão.


Veja na página seguinte: Como reduzir o inchaço das pernas

Não às pernas inchadas

A sensação de peso nas pernas advém, frequentemente, de maus hábitos
de postura como estar muitas horas em pé ou sentada.

Em casos
mais acentuados, está também relacionada com uma insuficiência venosa
que, devido à má circulação do sangue, provoca o surgimento
de telangiectasias (os pequenos derrames) e varizes. «Cerca de 40%
da população tem problemas de má circulação nas pernas», alerta o
especialista em cirurgia Emílio Valls.

Por isso, e ainda que muitas vezes
a causa seja hereditária, para prevenir este problema «é essencial
ter cuidado com maus hábitos alimentares e posturais, evitar a toma
prolongada da pílula, deixar de fumar, fazer exercício físico e evitar o
uso de roupas muito apertadas e de saltos altos». Se tem de trabalhar
muitas horas na mesma posição, tente dormir com as pernas elevadas
(coloque uma almofada debaixo dos pés) para melhorar a circulação
sanguínea durante a noite.

Escleroterapia com fotoescleroterapia ou lazer é uma das soluções recomendadas para estas situações. Os tratamentos dependem da gravidade da situação.
«Quando há uma insuficiência mais grave é aconselhada a cirurgia, a
safenectomia interna parcial», refere o especialista. Pode optar também pelo laser endovascular, tem resultados idênticos aos da cirurgia mas com um impacto
menor para o organismo.

E, em casos menos graves quando as
varizes são mais pequenas e menos densas, pode optar por combinar
escleroterapia com fotoescleroterapia. O primeiro tratamento consiste
na injeção de um produto que atrofia e provoca o colapso do vaso
sanguíneo e o segundo diminui as microvarizes e as telangiectasias
através de um laser de Luz Pulsada Intensa.

Nem tudo são, no entanto, vantagens. «Este tipo de tratamentos pode não ser eficazes caso exista
uma insuficiência venosa do sistema profundo», ressalva o especialista. No que se refere a preços e sessões, uma cirurgia ou laser endovascular custa, em média, entre 2.000 €
e 4.000 €. Já a esclerotepia e a fotoescleroterapia rondam os 150 € por sessão, sendo
necessárias até 10 sessões.

Texto: Ana Catarina Alberto