Queda de cabelo? E agora? 10 conselhos

A queda de cabelo é, normalmente, um processo natural. Todos os dias perdemos entre 50 a 100 cabelos por dia mas, uma vez que temos sempre cabelos em fase de crescimento, repouso e queda, não é razão de alarme.
Apenas quando perceciona que tem uma queda acentuada é que pode estar na presença de um quadro de alopécia. Nesta situação existem mais cabelos na fase de queda do em crescimento, pondo em causa a renovação capilar. Mas não se assuste, não é habitualmente uma situação irremediável.

Poderá encontrar, na sua Farmácia, medicamentos e produtos de saúde especialmente vocacionados para combater a queda de cabelo, ao atuarem sobre o couro cabeludo, agindo em algumas das causas de queda de cabelo e estimulando a circulação sanguínea e, por conseguinte, o crescimento do cabelo. O seu farmacêutico pode ajudá-lo a avaliar o seu caso e escolher a melhor solução para si.

Mas além desses produtos, adote alguns hábitos que o podem ajudar a diminuir o problema:

  1. Escove o cabelo antes da lavagem, de preferência com uma escovas de cerdas naturais e suaves e não o escove excessivamente.
  2. Lave o cabelo com água morna, evitando grandes variações de temperatura.
  3. Antes de secar o cabelo, retire o excesso de água com uma toalha, sem friccionar demasiado.
  4. Mantenha o secador a uma distância de cerca de 15 cm e a uma temperatura média.
  5. Evite manter o cabelo preso durante muito tempo com adornos, como ganchos e molas, que o agridam.
  6. Proteja o cabelo de agressões externas como o vento e a exposição solar em demasia: recorra para este último caso a protetores solares específicos para o cabelo.
  7. Modere o recurso a tintas, permanentes e alisamentos.
  8. Escolha produtos para a higiene e cuidado regular, adequados ao seu tipo de cabelo.
  9. Faça uma dieta equilibrada, rica em água, em frutas e legumes.
  10.  Consulte um dermatologista se notar alterações no couro cabeludo.

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