Está grávida de 7 semanas – já só faltam 231 dias!

Ajuda para os enjoos matinais e a escolha de um assistente.

Reter comida no estômago pode ser uma missão praticamente impossível, agora que sofre de enjoos matinais (o nome engana, já que pode atacar a qualquer hora do dia). Cerca de 75 por cento das mulheres grávidas sentem enjoos, com ou sem vómitos, normalmente no primeiro trimestre. (Os enjoos matinais são de facto absolutamente normais, mas não há motivo para preocupação se tiver sido poupada a essa experiência. Algumas sortudas com bebés perfeitamente saudáveis passam pela gravidez sem a mínima má disposição.) A maioria das mulheres com enjoos matinais declara que começam a desaparecer no início do segundo trimestre. Se sofrer de enjoos muito intensos e não conseguir reter literalmente nada no estômago, incluindo água, durante 24 horas, contacte o seu médico, já que lhe poderá receitar medicamentos para esse efeito. Alguns estudos demonstram a forma como os suplementos de B6 também poderão ajudar.

Ainda não escolheu o seu médico para a gravidez? Está na altura de fazê-lo!

EXPLICAÇÃO

Como é a concepção dos gémeos?

Os gémeos falsos são o resultado da libertação, fertilização e implantação de dois óvulos. O número de gravidezes de gémeos está a aumentar, dado que as mulheres engravidam mais tarde e submetem-se mais frequentemente a tratamentos de fertilidade (dois factores que, juntamente com antecedentes familiares de gémeos, aumentam a probabilidade de gémeos falsos). Os gémeos verdadeiros, mais raros, acontecem quando um embrião se divide em dois embriões separados, geralmente cerca de quatro a oito dias após a fertilização. "Os gémeos verdadeiros são essencialmente imagens espelhadas do mesmo embrião inicial", explica o Dr. Ronald Feinberg, endocrinologista da reprodução em Dover, Delaware.

O QUE ELAS DIZEM

"Estou grávida de 7 semanas e tenho todos os sintomas tradicionais – desde enjoos matinais a sensibilidade mamária. É possível já nos sentirmos enormes nesta fase?" — Janean

"Já aumentei mais de 2 quilos. Tenho apenas 1,50m, por isso torna-se óbvio. No outro dia uma amiga comentou que eu parecia inchada. E no dia seguinte outra amiga disse que o meu peito parecia maior. Bom, nunca pensei que as minhas amigas reparassem tanto no meu corpo!" — Bonnie

"Não sei porquê, mas hoje sinto-me muito irritada. Eu sabia que ia ter as emoções ao rubro, mas não pensei que ficasse irritada. Estou a tentar manter-me calma. Sinto-me uma pessoa horrível. Digam-me por favor que isto é normal." — Jessica

DICA DE CONFORTO

Aliviar o enjoo matinal

• Tenha junto à cama snacks simples, como bolachas de água e sal, e coma algumas para acalmar o estômago antes de se levantar.

• Tente alimentos ricos em proteínas (carne magra, iogurte magro). Um pequeno estudo sugere que os alimentos com elevado teor proteico podem aliviar as náuseas com maior eficácia do que os hidratos de carbono.

• Faça refeições pequenas e frequentes e coma snacks ao longo do dia, para que o estômago nunca fique vazio.

• Evite alimentos gordurosos, condimentados e ácidos, ou outros cujos odores lhe provoquem náuseas.

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