A revolução tecnológica a que temos vindo a assistir tem melhorado e facilitado a vida a muitas famílias, permitindo coisas que ainda há poucas décadas seriam impensáveis. Além de apps que registam dados, monitorizam atividades e até entretêm crianças, existem linhas telefónicas e sites de organismos que prestam informações e ajudam a reencaminhar situações. Descubra, por isso, alguns dos nomes, endereços e locais que se podem revelar muito úteis em momentos distintos do seu quotidiano.

Total Baby, um desses exemplos, é uma das apps favoritas dos funcionários da Apple e, depois de a descarregar, não é difícil perceber porquê. Tudo o que uma mãe e um pai precisam de saber para cuidar de um bebé acabado de nascer está lá. Desde informações sobre as melhores maneiras de mudar fraldas a conselhos para a hora do banho, informação não falta. Está disponível na Apple Store por 4,99 $.

Baby Geek, na linha de Total Baby, é outra aplicação imprescindível para pais e mães em início de carreira. Além de muita informação, inclui ainda a função Express Milk Manager, que permite registar a quantidade de leite materno extraído para uma bomba de leite, estimando o seu prazo de validade. Ajuda também a monitorizar o sono e a temperatura do bebé. Tem um custo de 99 centimos. Tal como a Total Baby, tem a desvantagem de ser em inglês, mas isso já não é problema para muitos portugueses.

Aplicação móvel para... bebés!

Divertida e interativa, The Playmatic é uma aplicação móvel… para bebés! Repleta de cor, enche o ecrã de bolhas que desaparecem ao topo. Além de ser gratuita, tem também a vantage de não ter som. Para bebés e para crianças mais crescidas, Doodle Buddy permite aos mais pequenos explorer o Picasso que têm dentro deles. Com esta app, grátis, podem usar os dedos para pintar virtualmente com as muitas cores à disposição. É uma forma mais inteligente de entreter as crianças na sala de espera do médico ou no restaurante.

Manter os registos de saúde da família não é tarefa fácil, sobretudo quando se tem mais do que um filho, mas com My Health Records esse problema desaparece. Depois de adquirir a aplicação, que tem um custo de 6,99 $, só tem de fazer os registos individuais de cada um dos elementos da família e associar a informação pretendida. Além de o avisar das datas das consultas, permite-lhe registar reações alérgicas e, no caso da toma de medicamentos, também lhe vai deixando alertas.

Ter de gerir um orçamento familiar, mais do que uma responsabilidade, é um verdadeiro desafio. A aplicação móvel Budget, também disponível para iPad, torna essa tarefa muito mais fácil, ajudando-o inclusivamente a ter de tomar as melhores decisões, no caso de ter de optar entre ir de férias com a família ou remodelar a cozinha. Esta app ajuda-o a traçar objetivos e, mais importante ainda, a atingi-los sem ir à falência. Disponível por 99 cêntimos, tem ainda a vantage de poder partilhar informação com o iPhone e de poder ser protegido com uma palavra-passe.

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Outras aplicações, sites e contactos úteis

Além da app Budget, as famílias portuguesas podem também recorrer ao Boonzi. Mais que um software informático, é uma forma simples e inteligente de o ajudar a poupar dinheiro. Permite exportar os extratos bancários para o programa, categoriza os movimentos feitos e gera relatórios que analisam o consumo e apontam oportunidades de poupança. Ao ter uma noção mais clara de onde desperdiça parte do seus orçamento familiar, poderá fazer ajustes que, no final do ano, se traduzirão num encaixe superior.

Depois das compras feitas, Big Fork Little Fork é a aplicação a usar. Repleta de receitas, vídeos e jogos, é a solução ideal para transformar a cozinha num espaço de divertimento para toda a família. Grátis, foi concebida para ajudar as crianças a entender a necessidade de fazer uma alimentação saudável, incluindo menus saudáveis que os pais podem facilmente reproduzir e apresentado desafios lúdicos com os alimentos que integram a famosa pirâmide nutricional.

Instituições a que pode recorrer:

- Associação Portuguesa das Famílias Anónimas
Rua Manuel Almeida Vasconcelos, Lote 51, 2º direito
Quinta do Barão
2775-714 Carcavelos
Telefone: 214 538 709
Internet: www.familiasanonimas-pt.org

- Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar
Avenida António Augusto Aguiar nº 42 - 1º direito, Lisboa
Telefone: 213 555 193
E-mail: info@sptf.pt
Internet: www.sptf.pt

- Associação Portuguesa de Infertilidade
Rua Conde Alto Mearim, 1133 - 7º, sala 75, Matosinhos
Telefone: 229 350 845
E-mail: geral@apfertilidade.org
Internet: www.apfertilidade.org

- Banco do Bebé
Maternidade Alfredo da Costa
Rua Latino Coelho, Lisboa
Telefone:21 357 1805 / 96 483 44 12
E-mail: geral@bancodobebe.org

- Banco de Leite
Maternidade Alfredo da Costa
Rua Viriato, Lisboa
Telefone: 21 318 40 00

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Linhas de apoio familiar a ter sempre à mão:

- Linha Igualdade de Direito das Mulheres
800 202 148

- SOS Grávida
808 201 139
213 862 020

- SOS Criança
800 202 651
217 931 617

- Criança Maltratada
213 433 333

- Recados da Criança
800 206 656

- Linha do Cidadão Idoso
800 203 531

- Linha de Opções
707 200 249

- Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV)
707 200 077