Formas ocultas de exercício

Alguma vez pensou porque fica tão cansada depois de aspirar?

É porque está a queimar cerca de 200 calorias por hora! Veja mais algumas actividades do dia-a-dia que conseguem pôr o coração a bater e fortalecer o corpo.

• Beijos: 58 calorias por hora

• Brincar com uma criança pequena: 216 calorias por hora

• Lavar janelas: 200 calorias por hora

• Passear o cão: 238 calorias por hora

• Tratar do jardim: 324 calorias por hora

• Limpezas de fundo: 432 calorias por hora

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