Os gelados fazem mal às crianças?

8 regras que deve seguir para uma ingestão equilibrada deste alimento

Os mais pequenos não lhes resistem. Por eles, comiam-nos a toda a hora. Muitos pais evitam, no entanto, dar-lhos por causa das calorias, das gorduras e do açúcar que acreditam ter.

8 regras que deve seguir para uma ingestão equilibrada deste alimento:

  1. Procure dar os gelados ao seu filho no final das refeições, preferencialmente depois do almoço
  2. Escolha porções que não ultrapassem um gelado tipo snack ou uma bola
  3.  Prefira os gelados de leite ou fruta com mais regularidade
  4.  Opte pelos formatos mini se sentir que a criança não tem fome e está a pedir gelado apenas por gulodice
  5.  Se o seu filho sofre de diabetes, opte por gelados que não têm açúcar
  6.  Verifique os rótulos para procurar gelados com 0% de gordura nos casos em que a criança tem excesso de peso
  7.  Se o seu filho sofre de intolerância à lactose, procure os chamados sorbets, que em vez de leite levam água, ou gelados de leite de soja
  8.  Ensine-o a saborear os gelados com calma, deixando-os derreter antes de engolir

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