4 razões por que o chocolate é bom para a sua saúde

Da próxima vez que o seu filho quiser comer chocolate, não diga «Não!».

A prova mais recente dos benefícios do chocolate foi publicada na revista Neurology. Os investigadores descobriram que o chocolate pode ajudar a manter o cérebro saudável e agilizar o raciocínio.

 

Esta nova descoberta é promissora, mas não é o único benefício para a saúde que parece resultar da ingestão de chocolate. Aqui estão mais três razões porque deve manter o chocolate na dieta da sua família.

 

Coração saudável – o consumo diário de chocolate pode reduzir o risco de ataque cardíaco e de acidente vascular cerebral em alguns doentes de alto risco, de acordo com um estudo publicado na revista British Medical Journal.

 

Potencialmente emagrecedor – se sempre pensou no chocolate como um alimento indutor de ganho de peso, talvez seja melhor reapreciar este mimo saboroso. Um estudo descobriu que as pessoas que comem chocolate regularmente são mais propensas a serem mais magras do que aquelas que não o fazem. As pessoas no estudo que admitiram comer chocolate cinco vezes por semana ou mais tinham um índice de massa corporal (IMC) mais baixo do que aquelas que comiam chocolate com menos frequência, de acordo com o referido estudo publicado na revista Archives of Internal Medicine.

 

Controlo do apetite – o chocolate contém fibras saciadoras, que são inibidoras naturais do apetite. Isto significa que ceder ao desejo de chocolate, acaba-se por ingerir menos calorias do que quando se tenta evitar comer chocolate.

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