Medidas para prevenir as alergias

As doenças alérgicas têm vindo a aumentar e as crianças não são imunes a esta tendência. Saiba como atuar para prevenir o aparecimento ou o agravamento das alergias mais comuns na primeira infância.

Os pais podem tomar medidas para prevenir o aparecimento ou o agravamento de algumas destas doenças, explica Elisa Pedro, Médica Imunoalergologista e Chefe de Serviço do Hospital de Santa Maria- Centro Hospitalar Lisboa Norte e vice-Presidente da Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica (SPAIC):

1. Privilegie o aleitamento materno nos primeiros quatro a seis meses de vida do bebé.

2. Evite o fumo do tabaco, porque aumenta o risco de asma na criança.

3. Atrase a introdução de a2limentos mais alergénios, como o leite de vaca, ovo, peixe e citrinos.

4. Use mobílias simples no quarto das crianças e evite peluches, muitos brinquedos e tapetes, para que os ácaros não se acumulem.

5. Nos primeiros anos de vida do bebé, deve evitar ter animais em casa que larguem muito pelo.

6. Na primavera deve reduzir-se o contacto com o pólen, enquanto os passeios e as atividades desportivas ao ar livre devem ser feitas de manhã cedo.

7. Se quiser abrir as janelas de casa para a arejar, faço-o logo de manhã, já que nesta altura o nível de pólenes é mais baixo.

8. Opte por estender e secar a roupa durante a noite, por causa dos pólenes.

9. Evite ambientes secos muito aquecidos ou exposições a ambiente com pó (efeito de secura e irritação).

10. Consulte a divulgação semanal sobre os níveis de pólenes existentes no ar atmosférico. A SPAIC disponibiliza no seu site, em www.spaic.pt, um Boletim Polínico.

Texto: Sofia Patrício

Com edição de: Ana Margarida Marques

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