A Direção Geral de Saúde emitiu recentemente um comunicado, no qual explica o que é a gripe e o que pode deve fazer para a evitar.

Antes de mais, convém esclarecer que a gripe é uma doença aguda viral, que afeta, sobretudo, as vias respiratórias. Entre novembro e março, é a altura em que a doença mais se manifesta no nosso país, e os grupos de risco associados a esta patologia são os idosos com mais de 65 anos; todos os que tenham doenças crónicas; crianças com mais de seis meses; grávidas com mais de 12 semanas de gestação e profissionais de saúde ou cuidadores que trabalhem com idosos ou crianças.

Sintomas de gripe

Os sintomas de gripe são diferentes no adulto, criança ou bebé. No caso dos adultos, sente-se um início súbito de mau-estar, febre alta, dores musculares e articulares, dores de cabeça e tosse seca. Também pode surgir inflamação nos olhos. Já no caso das crianças os sintomas dependem da idade. Os bebés podem manifestar febre e prostração, sendo que as náuseas, vómitos, diarreia, laringite e broquiolite também são sintomas frequentes. As crianças até aos 3 anos também podem manifestar otite média. No caso das crianças mais crescidas, os sintomas são similares aos sintomas sentidos pelo adulto.

O período de incubação da gripe, ou seja, o tempo que demora entre o momento em que a pessoa é infetada e o aparecimento dos primeiros sintomas, é de cerca de 2 dias, mas pode chegar aos 5 dias. Já o período de contágio começa 1 a 2 dias antes do início dos sintomas e vai até 7 dias depois.

Habitualmente, a gripe é uma doença que dura até 4 dias, com sintomas de intensidade ligeira ou moderada, evolução benigna e uma recuperação completa em 1 ou 2 semanas. Contudo, no caso das pessoas idosas e doentes crónicos, a recuperação pode ser mais demorada e o risco de complicações também é maior.

A importância da vacinação

Nos últimos dias têm surgido notícias que dão conta de uma epidemia de gripe, ou seja, de casos de gripe superiores ao esperado.

Uma das formas de evitar esta doença é através da vacinação anual, que deve ser feita, preferencialmente, entre outubro e novembro, apesar de poder ser administrada durante todo o inverno.

Os grupos de risco (mencionados acima) não devem descurar esta medida de prevenção. Já as pessoas com alergia grave ao ovo ou que tenham tido uma reação alérgica grave a uma dose anterior de vacina contra a gripe, não devem tomá-la.

A vacina compra-se nas farmácias e, caso se tenha receita médica, é comparticipada. Mal seja comprada deve ser administrada e, caso tal não seja possível, deve então conservar-se a mesma na embalagem, no frigorífico, entre -2 graus e +8 graus (nas prateleiras do meio do frigorífico e não na porta).

1 Mito e 1 facto associado à vacinação

A vacina pode provocar a gripe: Mito
Tal não é verdade, uma vez que a vacina não contém vírus vivos. Contudo, a DGS alerta para o facto das pessoas vacinadas poderem contrair outras infeções respiratórias vitais, que ocorrem durante a época da gripe.

A vacina não dá proteção a longo prazo: Facto
Uma vez que o vírus da gripe muda constantemente, a vacina que a pessoa tomar num ano, pode não lhe conferir imunidade para o tipo de vírus da gripe do ano seguinte.

Medidas para prevenir e não transmitir a gripe

 

Para evitar a gripe deve:

 

-       Tomar a vacina anual, preferencialmente entre os meses de outubro e novembro;

 

-       Evitar o contacto com pessoas com a doença;

 

-       Lavar as mãos com frequência, de modo a diminuir a probabilidade de contágio.

 

Para evitar a sua transmissão deve:

 

-       Reduzir, na medida do possível, o contacto com outras pessoas;

 

-       Lavar frequentemente as mãos com água e sabão. Caso não seja possível, utilizar toalhetes;

 

-       Usar lenços de papel de utilização única (deite nos sanitários ou no lixo comum);

 

-       Ao espirrar ou tossir, proteger a boca com um lenço de papel ou com o antebraço; não usar as mãos.

Estou com gripe. E agora?

Caso esteja com gripe, existem alguns cuidados, recomendados pela DGS, que deve ter em consideração:

- Ficar em casa, em repouso;

- Não se agasalhar demasiado;

- Medir a temperatura ao longo do dia;

- Se tiver febre pode tomar paracetamol (mesmo as crianças). Não dar ácido acetilsalicílico às crianças;

- Se estiver grávida ou a amamentar, não tomar medicamentos sem falar com o seu médico;

- Utilizar soro fisiológico para a obstrução nasal;

- Não tomar antibióticos sem recomendação médica. Não atuam nas infecções virais, não melhoram os sintomas, nem aceleram a cura;

- Beber muitos líquidos: água e sumos de fruta;

- Se viver sozinho, especialmente se for idoso, pedir a alguém que lhe telefone regularmente para saber como está.

Sofia Patrício