Ana Rita Clara tem uma forma física que não passa despercebida. De facto, a apresentadora é dona de uma silhueta de fazer inveja a qualquer um. No entanto engane-se quem pense que a personalidade não se esforça para a manter.

Ana tem um vida de estilo saudável com uma alimentação equilibrada e ainda treinos semanais. Aliás, ainda esta semana, a apresentadora partilhou com os leitores do seu blogue os seus exercícios de eleição.

“Como sabem sou uma amante do ginásio e não dispenso um bom treino. Acho que o ginásio é uma boa forma de descomprimir e libertar todo o stress que podemos acumular de um dia para o outro”, constata.

Antes de comunicar os exercícios, alerta: “Os exercícios que escolhi são os que eu acho serem mais completos e adaptados ao meu plano de treino. O que quer dizer que vocês podem encontrar sempre outras alternativas que sejam mais eficazes para as metas que estabeleceram”.

Os exercícios incluem mountain climbers, bola de pilates – abdominais, treino de pesos, fundos e peso morto.

Veja o que trata cada um, aqui.