Sabe o que está a dizer quando fala de calorias?

Quer emagrecer? Aprender a identificar os alimentos mais calóricos é um dos primeiros passos! Mas será que está bem informado no que toca aos ingredientes que mais engordam? Faça o teste!

Para uma dieta eficaz nada melhor que uma alimentação equilibrada, aliada à prática de exercício físico. O segredo está na redução de calorias. É então importante saber escolher os alimentos certos. Eliminar das suas refeições os ingredientes com maior aporte calórico é o primeiro passo a seguir. Responda às perguntas que se seguem e identifique os alimentos menos calóricos que deve privilegiar na sua alimentação.

As calorias apresentadas neste teste foram calculadas por 100g de alimento, de acordo com a Tabela de Composição de Alimentos, do Instituto Nacional de Saúde Ricardo Jorge, em Lisboa. Embora tenha sido elaborado por especialistas em sexualidade, este teste tem um carácter meramente lúdico e não tem qualquer pretensão de rigor científico.

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