Deve fazer dieta ou praticar exercício para emagrecer?

Nem sempre aquilo que achamos é o mais adequado para os objetivos a que nos propomos. Faça o teste e veja o que mais se adequa às suas necessidades e características.

Milhões de pessoas em todo o mundo lutam diariamente para conseguir emagrecer. Embora a dieta seja a base para baixar o peso, como defendem muitos especialistas, os resultados serão melhores se for acompanhada pelo exercício. Não é, no entanto, obrigatório ir para um ginásio. Há outras opções, desde limpar a passar a ferro, passando por um passeio ao ar livre. Procure no teste as respostas que a ajudarão a decidir se necessita mais de dieta ou de exercício.

Embora tenha sido elaborado e revisto por especialistas em nutrição, emagrecimento, exercício e saúde, este teste tem um carácter essencialmente lúdico e não tem qualquer pretensão de rigor científico.

artigo do parceiro:

Comentários