8 apps de Meditação e relaxamento

Quem disse que só podia meditar no alto de uma colina ou dentro de um spa? Com estas aplicações para telemóvel, vai poder meditar em qualquer lugar, a qualquer hora

Deep Relax - O seu melhor companheiro para aliviar o stress, melhorar o sono, praticar yoga e meditação.
Relaxe, durma e medite a um nível mais profundo com Deep Relax para iPhone e iPad. Pode ainda criar as suas próprias melodias relaxantes e únicas.

Omvana - Sons de meditação e relaxamento Omvana oferece-lhe milhares de sons de meditação e relaxamento personalizáveis e uma play list de várias músicas. Durma melhor, relaxe e transforme a sua vida em sons exclusivos. Os melhores professores de saúde, bem-estar e meditação deram o seu contributo para esta aplicação.

Headspace Uma app de meditação desenvolvida de forma simples. Usa técnicas de meditação e mindfulness, que ajudam a treinar a sua mente para que esteja sempre saudável e feliz, gozando melhor a vida. Comece com o programa Take10, onde são ensinadas as bases da meditação durante 10 minutos por dia.

GoodNight+ Contar carneirinhos é a forma mais tradicional de adormecer. Esta app mostra os carneirinhos a saltar a cerca acompanhados de música clássica. Tem um temporizador e sons da natureza, além de conselhos para dormir melhor.

Relax Melodies Ouvir música suave pode ser o suficiente para ficarmos relaxados e mais felizes e esta aplicação oferece 44 sons combináveis para relaxar. Além de sons do oceano, chuva, passarinhos, etc, pode combinar sons como “oceano + pássaros” para obter um efeito ainda mais ao seu gosto.

Yoga Relax Ensina posições básicas da prática oriental escolhidas para o relaxamento e que podem ser realizadas mesmo por quem nunca praticou Ioga. Pode escolher a opção de se exercitar com ou sem música. A app também dá instruções através de um narrador, assim não necessita de olhar para o visor do telemóvel a cada instante.

iZen Garden Como é que um jogo pode ajudá-lo a relaxar? Reproduzindo o modelo do Jardim Zen japonês, no qual o jogador irá colocar pedras na areia e arranjar a areia à volta delas, com padrões abstratos e música oriental de fundo.

Silva Meditations O “método Silva” existe desde 1964 e esta app tem três exercícios de meditação explicados didaticamente para que qualquer pessoa possa alcançar o bem-estar e o relaxamento desejados. Os nomes são: “Bom Dia”, “Boa Noite” e “Energético”; também tem tutoriais e música de fundo.

Comentários