A Ansiedade

A ansiedade dentro de certos limites é natural e útil, uma vez que constitui um valioso recurso adaptativo e incuta as pessoas a procurar e encontrar soluções positivas.

A ansiedade um condicionante mental no ser humano, cada vez mais latente na sociedade atual, está associada ao medo, que por vezes limita muito as nossas rotinas diárias.

A ansiedade é um estado psíquico de apreensão ou de medo devido á antecipação de uma situação desagradável ou mesmo perigosa, acompanhada de sintomas de tensão.
Por vezes a nossa mente inconsciente, condicionada por experiências traumáticas do passado, pretende evitar a repetição destas experiências através da ansiedade, causando-nos desconforto, e mesmo receio em relação a futuras experiências.

A ansiedade dentro de certos limites é natural e útil, uma vez que constitui um valioso recurso adaptativo e incuta as pessoas a procurar e encontrar soluções positivas. Neste sentido é uma poderosa fonte de ação e evolução do próprio individuo. Existe a ansiedade generalizada, manifesta-se na pessoa quando está se preocupa com uma variedade de problemas do cotidiano. As pessoas com transtornos de ansiedade generalizada não conseguem deixar de pensar nas suas preocupações, mesmo que percebam que a sua ansiedade é mais intensa.

Este tipo de pessoas não consegue relaxar, e tem dificuldades de concentração em dormir. Por vezes a ansiedade, também tem outros sintomas associadas, tais como fadiga, dor de cabeça tensão muscular, irritabilidade, falta de ar, palpitações, sensação de nó da garganta.

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