No início, ainda antes do verbo, o homem comunicava-se através dos gestos das mãos. A linguagem dos gestos é a mais antiga do mundo. Os gestos das mãos exprimem pensamentos, ideias, temperamentos e estados de espírito. Gestos conseguem chegar onde a linguagem não alcança. Cada zona da nossa mão está ligada a uma área específica do cérebro e envia mensagens para essa parte. As nossas mãos são como o teclado conectado ao nosso computador interno, ligando-nos à nossa “innernet”. Há mesmo quem considere as mãos como um segundo cérebro.
Mudras – o que são?
A palavra
As mudras exprimem simbolicamente sentimentos íntimos e estados psicológicos internos, gerando certas qualidades tal como a coragem, bravura, caridade, paz, bondade e compaixão nos seus praticantes.
Mudras criam um campo energético que pode ser utilizado na cura, tal como acontece com os cristais de água. Apesar dos benefícios específicos que cada mudra pode ter para melhorar a saúde e bem-estar do praticante, o objectivo superior desta prática é a evolução espiritual, ajudando a aumentar o foco no seu objectivo final, elevar o estado de consciência do próprio praticante e a realização de Deus dentro dele.
A descrição detalhada das mudras aparece em antigos tratados como Tantra Shastra, Gheranda Samhita, Kalika Purana, Upasana Shastra (adoração) e Nritya Shastra (dança). Mudra Vigyan, ou Ciência das Mudras, ajuda a demistificar os segredos do corpo humano. Correntes eléctricas são emitidas dos nossos dedos para várias partes do corpo, despertando pequenas células nervosas até então dormentes, restituíndo saúde e bem-estar, purificando corpo, mente e espírito, curando sintomas físicos e distúrbios emocionais.
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Namasté!
As nossas mãos, ao juntarem-se uma à outra, produzem aquela que é considerada por muitos como a mais poderosa mudra. As pontas dos dedos da mão esquerda tocam as pontas dos dedos da mão direita e os chakras das palmas juntam-se uma à outra; correntes de energia começam a fluir através dos nadis (canais de energia vital, prana), tocando assim em todas as zonas. O acto de juntar as mãos em oração é um símbolo universal; mas na India, este gesto tem ainda um significado próprio, chama-se “namaskar”. Namaskar literalmente quer dizer “fazer o namah”. “Namah” é abreviado de “na mamah”, que significa simplesmente “não meu”. Isto para implicar que as orações que estão a ser oferecidas não são minhas, pertencem a Deus. Despido do “eu” e do “meu”, o devoto entrega tudo e entrega-se a Deus: o seu corpo, mente e sua alma. Quando as duas palmas se juntam, tem-se a experiência do uno, do ilimitado, do Todo, do Absoluto. Namaskar é a mudra de “Aham Brahmasmi” – Eu sou Brahman (Deus).
Efeito da prática de Mudras
As mudras actuam directamente sobre o cérebro e mente. Sabemos que o cérebro tem duas partes, ou hemisférios cerebrais, cada um com as suas funções específicas. O lado direito lida com intuição, orientação holística e espacial, expressão artística, ofícios, habilidades, imagens corporais, etc. O lado esquerdo está relacionado com pensamento lógico e analítico, tempo, competência comunicativa, matemáticas, etc. Ambos os lados (ou hemisférios) estão ligados por fibras nervosas. As mudras ajudam-nos a sintetizar estes dois lados do cérebro actuando directamente sobre o sistema nervoso. Mudras são os botões do comando remoto que podemos utilizar para conscientemente controlar as funções do nosso corpo e mente.
Pancha mahabhutas
(Os cinco grandes elementos)
Nas nossas mãos flui uma quantidade tremenda de energia, e cada dedo representa um dos cinco elementos – o polegar é agni (fogo), o indicador é vayu (ar), o dedo médio é akash (éter), o anelar é prithvi (terra) e o dedo mindinho é jal (água). As causas de todas as doenças são devido a um desequilíbrio nos cinco elementos, que pode ser corrigido através da medicina, vontade e mudras.
Como exemplo, ao juntar o polegar ao indicador em gyana mudra, estamos a estimular a mente, a memória e concentração. Ao juntar o polegar ao anelar em prithvi mudra, aumenta o elemento terra, ajuda a enraizar, fortalece as unhas, cabelo, ossos e músculos, estimula o olfacto, e ajuda a enraizar. Óptimo para quem tem medo de voar e ataques de pânico ao descolar.Ao juntar o polegar ao dedo mindinho em varuna mudra, estamos a devolver o equilíbrio do elemento água no organismo, tratando de sintomas como boca seca, olhos vermelhos, pele seca, etc. O dedo médio ao juntar-se ao polegar em akasha mudra aumenta e elemento espaço no corpo, melhora a audição, chegando mesmo a curar surdez, desde que não seja de nascença. Seguem-se alguns exemplos de mudras:
SURYA MUDRA (Surya=Sol)
Dobre o dedo anelar e pressione com o polegar por cima, fixando-o de modo a tocar a palma da mão, mantendo os outros dedos estendidos. Activa a energia no plexo solar, estimula o metabolismo, ajuda a reduzir peso. Óptimo para quem quer emagrecer. Use também quando se sentir com falta de energia.
PRANA
MUDRA
Energizante)
Junte o polegar com os dedos anelar e mindinho, mantendo os outros dedos estendidos. Activa o plexo solar, energizando de imediato, recarregando baterias; melhora a visão, fortalecendo os olhos.
KUBERA
MUDRA
(Mudra da Abundância Material)
Junte as pontas dos dedos indicador, polegar e médio em ambas as mãos, mantendo os outros dedos dobrados a tocar a palma da mão.
Pratique-o uma a duas vezes ao dia e sempre mantendo uma respiração calma e profunda.
Kubera é o tesoureiro de Deus! Demodo que esta mudra ajuda a atrair riqueza e abundância. Ajuda também a trazer mais paz de espírito, serenidade e auto-confiança e elimina mucosidade.
LINGA
MUDRA
(Potência)
Entrelaçando as duas mãos, mantém o polegar da mão esquerda esticado a apontar para cima, com os dedos indicador e polegar da mão direita à volta. Estimula a digestão e fortalece o sistema imunitário. Óptimo nesta estação para evitar constipações, e mesmo ajudar a curá-las. Gera muito calor internamente ao pratica-la, de modo que é ideal no inverno para fortalecer o organismo.
Para terminar, deixo-vos aqui com uma reflexão dos Vedas sobre a importância das nossas mãos:
“A minha mão é o Senhor. Infinitamente cheia de ventura e feliz é a minha mão. Esta mão guarda nela todos os segredos da cura. Que a completa com o seu suave toque.” – O Rig Veda
Texto: Atul Mulji
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