Sente-se frustrado porque sente que as coisas simplesmente não estão a correr da maneira que quer? É muito comum que as pessoas controladoras não percebam que agem de forma manipuladora e sufocante, até que, de alguma forma, são levadas a refletir o quanto as suas atitudes o prejudicam a si mesmo e aos outros. Assim, antes de negar uma crítica, deve refletir sinceramente e, caso você se identifique como uma pessoa controladora, é importante mudar o seu comportamento.

Por mais que seja difícil admitir, a verdade é que por mais que sinta a necessidade de controlar todas as situações que aparecem à sua frente, isso é simplesmente impossível – além de fazer muito mal para quem tenta, incessantemente. De certeza que sente os efeitos de tentar controlar tudo o tempo inteiro, aquela ansiedade e irritação que parecem estar sempre presentes. Quer mudar e deixar de ser tão controladora? Então siga estas dicas:

1 - Adquira autoconfiança

Por incrível que pareça pessoas controladoras são inseguras e, por isso, têm pavor de perder o controle sobre as pessoas e situações. Por medo de não saber como agir diante do imprevisto é que você tenta manter controle sobre tudo. Mas a vida não nos dá garantia de nada, então, trabalhe a sua mente e confie mais em si; tenha mais calma e deixe os acontecimentos fluírem.

2- Equilibre a sua ansiedade

A paciência é uma virtude cuja aquisição merece toda a nossa dedicação. Seja mais paciente diante da vida; trabalhe e espere a recompensa; aja e aguarde os resultados. Afinal, existe o tempo de plantar e o tempo de colher.

3 - Reconheça que o controle é uma ilusão

Pare para pensar (e seja sincero!): quando realmente conseguiu controlar alguma coisa ou alguém? Muitas vezes as coisas que acontecem, seja consigo ou com os outros, estão fora do nosso controle, elas simplesmente acontecem e ponto. É preciso aprender a seguir os acontecimentos como são e não como gostaríamos que fossem. O mesmo serve para as expectativas em relação às outras pessoas. Lembre-se que você pode conseguir o que deseja, mas terá que ser flexível e, muitas vezes, traçar planos alternativos.

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4- Cuidado com as manipulações

Não tente forçar as situações porque apesar de poder resultar por algum tempo, as consequências não serão nada promissoras. É importante ter consciência da necessidade de procurar ajuda terapêutica sempre que sentir dificuldades em mudar uma posição mental.

5 - Respeite o outro

Pessoas controladoras costumam acreditar que o a sua forma de fazer as coisas é a melhor de todos e não aceitam sugestões que venham de fora.  Entenda que existem outras formas das coisas acontecerem e que, não necessariamente, a sua forma de decidir é a melhor ou a certa para aquele momento em questão.

6- Coloque-se no lugar do outro

Isso sempre funciona; pense em como você se sentiria se alguém não respeitasse as suas conceções e ditasse o seu comportamento. Imaginar o que sentiria por essa pessoa, especialmente se tivesse que aceitar essa situação, também é importante para entender qual a impressão que você passa aos outros e desejar mudar.

7 - Pare de tentar adivinhar o futuro

De nada adianta ficar a pensar sobre todas as possibilidades ou sobre o resultado que cada coisa que fizer vai ter. O máximo que pode fazer é prestar atenção nas escolhas que faz no presente e deixar os eventos de desenrolarem naturalmente e lidar com eles conforme o momento

8 - Registe os seus triunfos

Seja num diário, e-mail para si mesmo ou apenas na sua mente, lembre-se de como não controlar uma situação acabou bem, registe as suas vitórias e olhe para elas quando sentir a necessidade de controlar. Lembra-se de quando parou de tentar contactar alguém e essa pessoa lhe ligou? Foi uma vitória! Lembra-se de quando não recorreu ao uso de insultos e se acalmou, e, em seguida, a pessoa voltou para pedir desculpas? Foi outra vitória! Lembre-se de que pessoas controladoras são assustadoras e você não quer assustar toda a gente. A verdade é que, se você é controlador, você quer amor e quer mantê-lo o maior tempo possível. O nosso instinto natural é o de nos segurar a isso, mas é aí que surge a necessidade... vá contra o seu instinto e liberte-se. Você vai ver que, na vida, as coisas realmente acabam bem se você deixar que aconteçam.

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