1, 2, 3, 4… Orgasmo!

4 regras infalíveis para chegar ao pico máximo do prazer quando menos esperar

1. Explore o seu corpo sozinha

Toque-se, veja-se ao espelho, descubra os seus pontos erógenos, experimente um vibrador... Aprenda a gostar de si e a soltar-se. Tudo isto fomentará a autoestima e contribuirá para uma maior confiança e naturalidade quando estiver com o seu parceiro.

2. Invista nos preliminares

Eles vão ajudá-la a descontrair e a estar mais solta para a fase que se segue. Um bom banho a dois ou uma massagem são excelentes pontos de partida.

3. Deixe as suas fantasias fluir

Imagine-se noutro espaço (uma praia deserta, um jacuzzi, um espaço público cheio de gente à volta, a cabine de um provador...). Crie a envolvência ideal para ficar no ponto. Pode partilhar a sua fantasia com o parceiro, ou vivê-la sozinha, de olhos fechados.

4. Foque-se

Quando estiver no auge, concentre-se no momento que está a viver e no prazer que está a sentir. Esqueça o que a rodeia, esqueça o que ele pode estar a pensar de si, esqueça o facto de não saber o que dizer, esqueça o que se seguirá ao sexo, esqueça a celulite, esqueça tudo. Desiniba-se, sem preconceitos. Grite, cante, suspire, beije...Quanto mais solta e desinibida estiver, mais prazer vai sentir e mais prazer também conseguirá dar a quem está consigo.

Texto: Sofia Cardoso com Marta Crawford (psicóloga clínica e sexóloga)

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